alternativas a la salud mental

Zinc

El zinc juega un papel en la regulación del apetito y su nivel de estrés. Obtenga más información sobre el uso, la dosis y los efectos secundarios de los suplementos de zinc. Visión general Usos Fuentes dietéticas Formularios disponibles Cómo tomarlo Precauciones Posibles interacciones Investigación de apoyo Visión general El zinc es un oligoelemento esencial, …

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Vitamina e

La vitamina E ayuda a tratar la enfermedad de Alzheimer, la menopausia y la diabetes. Obtenga más información sobre el uso, la dosis y los efectos secundarios de la vitamina E. Formas comunes:alfa-tocoferol, beta-tocoferol, D-alfa-tocoferol, delta-tocoferol, gamma-tocoferol Visión general Usos Fuentes dietéticas Formularios disponibles Cómo tomarlo Precauciones Posibles interacciones Investigación de apoyo Visión general La …

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Vitamina C (ácido ascórbico)

La vitamina C puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer y la demencia, las enfermedades cardíacas y la diabetes. Aprenda sobre el uso, la dosis y los efectos secundarios de la vitamina C. Visión general Usos Fuentes dietéticas Formularios disponibles Cómo tomarlo Precauciones Posibles interacciones Investigación de apoyo Visión general La vitamina C es …

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Vitamina B9 (ácido fólico)

Los estudios sugieren que la vitamina B9 puede estar asociada con la depresión más que cualquier otro nutriente y puede desempeñar un papel en la alta incidencia de depresión en los ancianos. Obtenga información sobre el uso, la dosis y los efectos secundarios de la vitamina B9. También conocido como:folato, ácido fólico, folacina Visión general …

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Vitamina B6 (pridoxina)

La vitamina B6 se considera una vitamina «antiestrés» y puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Los niveles bajos de vitamina B6 están asociados con los trastornos alimentarios. Obtenga información sobre el uso, la dosis y los efectos secundarios de la vitamina B6. También conocido como: Piridoxal, piridoxamina, clorhidrato de piridoxina, piridoxal-5-fosfato Visión …

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Vitamina B5 (ácido pantoténico)

La vitamina B5 es esencial para la producción de hormonas sexuales y relacionadas con el estrés. Obtenga más información sobre el uso, la dosis y los efectos secundarios de la vitamina B5. Formas comunes: pantotenato de calcio, pantetina, pantenol Visión general Usos Fuentes dietéticas Formularios disponibles Cómo tomarlo Precauciones Posibles interacciones Investigación de apoyo Visión …

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Vitamina B3 (niacina)

La vitamina B3, también conocida como niacina, reduce el colesterol malo (LDL) y los niveles de grasa en la sangre. Obtenga información sobre el uso, la dosis y los efectos secundarios de la niacina. Formas comunes: Niacinamida, ácido nicotínico, nicotinamida, hexaniacinato de inositol Visión general Usos Fuentes dietéticas Formularios disponibles Cómo tomarlo Precauciones Posibles interacciones …

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Vitamina B2 (riboflavina)

La vitamina B2, también conocida como riboflavina, ayuda a las migrañas. Además, muchas personas con trastornos alimentarios tienen una deficiencia de vitamina B2 y B6. Obtenga información sobre el uso, la dosis y los efectos secundarios de la vitamina B2 (riboflavina). Visión general Usos Fuentes dietéticas Formularios disponibles Cómo tomarlo Precauciones Posibles interacciones Investigación de …

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Vitamina B12 (cobalamina)

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es útil para prevenir la depresión y la enfermedad de Alzheimer. Obtenga información sobre el uso, la dosis y los efectos secundarios de la vitamina B12. También conocido como: Cianocobalamina Visión general Usos Fuentes dietéticas Formularios disponibles Precauciones Posibles interacciones Investigación de apoyo Visión general La vitamina B12, …

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Vitamina B1 (tiamina)

La vitamina B1, también conocida como tiamina, puede mejorar el tratamiento con antidepresivos tricíclicos. La tiamina también puede ayudar en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer. Obtenga más información sobre el uso, la dosis y los efectos secundarios de la vitamina B1. Visión general Usos Fuentes dietéticas Formularios disponibles Cómo tomarlo Precauciones Posibles interacciones …

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