Ansiedad en el trabajo: una historia

Para algunos de nosotros, un trabajo es un trabajo de amor. Para otros, es el único medio por el que apoyamos a nuestras familias. Y para muchos, un trabajo puede ser una fuente abrumadora de estrés.

hp-ansiedad_trabajo_4.jpg

Enfrentamos una variedad de situaciones en el trabajo, y hay algo en común con aquellas que nos causan más estrés.

Ya sea que se trate de un despido, lidiar con un jefe difícil, tener ansiedad por la seguridad laboral o lidiar con una carga de trabajo excesiva, suceden cosas todos los días en el trabajo que pueden resultar en un estrés indebido en nuestras emociones.

Desde entonces

el gran despido, me empezaron a pasar cosas raras. No pude dormir ni comer. Les gritaba a mis hijos por las cosas más pequeñas. Mi trabajo se había convertido en una pesadilla viviente. Estaba haciendo el trabajo de tres personas. La presión nunca se detuvo. Y en lugar de dar las gracias, mi jefe actuó como si tuviera suerte de estar todavía aquí. Todos los días me preguntaba si sería el siguiente en recibir el hacha. Un amigo del trabajo me dio el nombre de un psicólogo. Al principio, dije: «De ninguna manera». Pero finalmente, me di cuenta de que no podía arreglar esto por mi cuenta. Así que fui. Y ayudó. Encontré formas constructivas de lidiar con esta situación, trabajar mejor con mi jefe y manejar el estrés. Mi psicóloga sonríe cuando le digo que me salvó la vida. Sé con certeza que ella salvó mi trabajo.

Siguiente: Ansiedad en el trabajo: hacer más y más con cada vez menos
~ artículos de la biblioteca ansiedad-pánico
~ todos los artículos sobre trastornos de ansiedad

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *