Ayudar a un miembro de la familia con un trastorno de ansiedad

Cosas que los miembros de la familia pueden hacer para ayudar a un ser querido diagnosticado con un trastorno de ansiedad.

Los miembros de la familia a menudo quieren ayudar a la persona que sufre de ansiedad, pero no saben cómo.  Información para quienes padecen trastornos de ansiedad y sus familias.  Autoprueba de ansiedad.Las personas que padecen trastornos de ansiedad y sus familias pueden pasar meses, incluso años, sin saber qué les pasa. Puede ser frustrante y puede tensar las relaciones; esta cepa no se alivia necesariamente una vez que existe un diagnóstico. La recuperación puede ser un proceso largo.

Los miembros de la familia a menudo quieren ayudar a la persona que sufre de ansiedad, pero no saben cómo. Un hecho importante a tener en cuenta es que los trastornos de ansiedad son afecciones médicas reales, graves pero tratables. Tener uno no es un signo de debilidad o falta de fibra moral. Existe evidencia confiable que vincula el trastorno de pánico, el trastorno obsesivo compulsivo y otros trastornos de ansiedad con la química cerebral, e incluso los eventos de la vida pueden desencadenar la aparición de un trastorno de ansiedad en una persona que está genéticamente predispuesta.

Como cualquier otra enfermedad, los trastornos de ansiedad pueden afectar a la familia y amigos de la persona que la padece. Las rutinas del hogar se interrumpen, a veces es necesario hacer planes o asignaciones especiales, y la persona con el trastorno puede ser reacia a participar en actividades sociales típicas. Estos factores pueden tener un impacto negativo en la dinámica familiar. Los miembros de la familia deben aprender todo lo que puedan sobre el trastorno, lo que les ayudará a saber qué esperar de la enfermedad y del proceso de recuperación. Los miembros de la familia también deben aprender cuándo tener paciencia con la víctima y cuándo presionar.

El apoyo familiar es importante para el proceso de recuperación, pero no existe una cura mágica. Mejorar requiere mucho trabajo, principalmente por parte del paciente, y paciencia, principalmente por parte de la familia. Algunas cosas que los miembros de la familia pueden hacer para ayudar a un ser querido diagnosticado con un trastorno de ansiedad son:

  • Aprenda sobre el trastorno.
  • Reconozca y elogie los pequeños logros.
  • Modifique las expectativas durante los períodos estresantes.
  • Mida el progreso sobre la base de la mejora individual, no contra un estándar absoluto.
  • Sea flexible y trate de mantener una rutina normal.

También es importante que los miembros de la familia tengan en cuenta que el proceso de recuperación también es estresante para ellos. Deben crear una red de apoyo de familiares y amigos para ellos mismos. Recuerde que con el tratamiento adecuado por parte de un profesional de la salud mental se pueden superar los trastornos de ansiedad.

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