Ayudar a un ser querido con ansiedad

Aprenda lo que puede hacer para ayudar a un ser querido con ansiedad.Aprenda lo que puede hacer para ayudar a un ser querido con ansiedad.

Las personas que tienen un trastorno de ansiedad generalizada se preocupan de manera excesiva e incontrolable por cosas que pueden ir desde problemas globales hasta sucesos cotidianos. Si tiene un ser querido que sufre, es importante saber que el apoyo familiar ayuda a la recuperación. Algunas cosas que los miembros de la familia pueden hacer para ayudar a un ser querido diagnosticado con un trastorno de ansiedad son:

  • Aprenda sobre el trastorno.
  • Reconozca y elogie los pequeños logros.
  • Modifique las expectativas durante los períodos estresantes.
  • Mida el progreso sobre la base de la mejora individual, no contra un estándar absoluto.
  • Sea flexible y trate de mantener una rutina normal.

Fuente: Asociación de Trastornos de Ansiedad de América

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