Base para una recuperación eficaz de la depresión bipolar

Seis conceptos clave para una recuperación eficaz de un trastorno del estado de ánimo como el trastorno bipolar o la depresión.Seis conceptos clave para una recuperación eficaz de un trastorno del estado de ánimo como el trastorno bipolar o la depresión.

  1. Esperar – Con un buen manejo de los síntomas, es posible experimentar largos períodos de bienestar. Creer que puede hacer frente a su trastorno del estado de ánimo es preciso y esencial para la recuperación.
  2. Perspectiva – La depresión y la depresión maníaca suelen seguir patrones cíclicos. Aunque puede pasar por momentos dolorosos y puede ser difícil creer que las cosas mejorarán, es importante no perder la esperanza.
  3. Responsabilidad personal – Depende de usted tomar medidas para mantener su estado de ánimo estabilizado. Esto incluye pedir ayuda a otras personas cuando la necesite, tomar sus medicamentos según lo prescrito y acudir a las citas con sus proveedores de atención médica.
  4. Autodefensa – Conviértase en un defensor eficaz de sí mismo para que pueda obtener los servicios y el tratamiento que necesita, y hacer la vida que desea para usted.
  5. Educación – Aprenda todo lo que pueda sobre su enfermedad. Esto le permite tomar decisiones informadas sobre todos los aspectos de su vida y su tratamiento.
  6. Apoyo – Trabajar hacia el bienestar depende de usted. Sin embargo, el apoyo de los demás es esencial para mantener su estabilidad y mejorar su calidad de vida.

Fuente:

  • Alianza de apoyo a la depresión bipolar

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