Cómo afrontar mejor el trastorno bipolar

Madeleine Kelly, autora de Bipolar and the Art of Roller Coaster Riding, analiza cómo limitar el daño que el trastorno bipolar puede causar en su vida.

Madeleine Kelly, autora de «Bipolar and the Art of Roller Coaster Riding», analiza cómo limitar el daño que el trastorno bipolar puede causar en su vida.

Madeleine Kelly, autor del libro electrónico: «Bipolar and the Art of Roller-Coaster Riding» es nuestro invitado. Ella se une a nosotros desde su casa en Australia. La Sra. Kelly ha estado viviendo con graves trastornos del estado de ánimo y trastorno bipolar desde los 16 años. Está muy involucrada en ser defensora y educadora de salud mental en Australia.

Natalie es el moderador de HealthyPlace.com

La gente en azul son miembros de la audiencia.


Natalie: Buenas tardes a todos. Quiero darles la bienvenida a todos al sitio web HealthyPlace.com.

Nuestra invitada se une a nosotros desde su casa en Australia. Madeleine Kelly ha estado viviendo con graves trastornos del estado de ánimo y trastorno bipolar desde los 16 años. Está muy involucrada en ser defensora y educadora de la salud mental en Australia.

La Sra. Kelly dice que en un momento, «Bipolar arruinó mi vida. Una y otra vez me enfermaba y me caía mal, era duro hasta la vista, no podía terminar la universidad, no tenía trabajo, tenía deudas con el cielo, me echaban de casa, ni siquiera se le permitió ver a mi bebé «.

Hablaremos sobre: ​​cómo tomar decisiones informadas sobre sus técnicas de tratamiento bipolar para limitar el daño que el trastorno bipolar puede causar en su vida, cómo desarrollar la confianza para obtener lo que necesita y no sufrir discriminación por tener trastorno bipolar.

Buenas noches Madeleine y bienvenida a nuestro sitio. Por favor cuentenos un poco de usted.

Madeleine Kelly: Hola Natalie y a todos. Estoy en la mitad de mis cuarenta y vivo en una hermosa parte del mundo en las colinas en una propiedad de 5 acres a un par de horas de Melbourne, Australia. Tengo un hijo que tiene 19 años y está estudiando en la universidad, y una hija en su segundo año en la escuela. Ambos están felices y sanos. Mi socio y yo estamos preparando nuestra tierra para sembrar arándanos el próximo año para que podamos trabajar por cuenta propia. Mientras tanto, también trabaja en servicios para personas con discapacidad y yo escribo y desarrollo el sitio web.

Natalie: La razón por la que lo invitamos a nuestra conferencia de chat bipolar fue por su experiencia personal con el trastorno bipolar y cómo ha llegado a lidiar con el trastorno bipolar. ¿Cuándo empezo? ¿Cuántos años tenías?

Madeleine Kelly:Mirando hacia atrás, comenzó cuando tenía 7 u 8 años. Me diagnosticaron a los 26 años. Recuerdo haber luchado por ser feliz la mayor parte del tiempo en mi niñez y adolescencia.

Natalie: ¿Qué tipo de síntomas estaba notando?

Madeleine Kelly:Los síntomas del trastorno bipolar cambiaron a lo largo de los años. Cuando tenía unos 8 años, fuimos a visitar a mi tía al interior, y mamá me dijo más tarde que esta tía estaba horrorizada por lo angustiada y llorosa que estaba cada vez que me acostaba. Fuimos a unas vacaciones familiares a Europa cuando tenía 17 años. Simplemente no pude disfrutarlo. Nadie, incluyéndome a mí, tenía idea de lo que estaba pasando. Cuando tenía unos 20 años, tenía dolores de cabeza que no se podían diagnosticar. Después de eso, tuve quejas de estómago y, aparentemente, no pasó nada. Los síntomas eran principalmente tristeza, falta de disfrute de algo. Estaba comiendo en exceso y durmiendo demasiado. Más tarde me enojé mucho y me agité. No pude hacer amigos. Después de que un médico de familia me sugirió la idea de la depresión, comencé a darme cuenta de que cómo me sentía no era necesariamente mi ‘yo real’. Eso ayudó un poco. Eventualmente me probaron con antidepresivos (esto fue hace 25 años, ¡así que puedes imaginar los efectos secundarios!). Funcionaron un poco.

Natalie: ¿Cómo fue su vida durante las etapas iniciales de la enfermedad?

Madeleine Kelly:Intenté seguir adelante. Estaba en la escuela de medicina y obtuve buenas calificaciones el primer año, así que el segundo año, acabo de pasar el tercer año y tuve que retirarme en cuarto año. Estaba tan molesto que ni siquiera podía hablar con el paciente y, a menudo, no podía dejar de llorar. Así que me tomé el resto del año libre. Fui a trabajar en una compañía de seguros y no podía dejar de llorar en mi escritorio. Durante mis días de universidad me sentí totalmente fuera de lugar, era difícil hacer amigos porque era como si estuviera totalmente distraído y no lo suficiente como para tener conversaciones adecuadas o ser ingenioso. En segundo año me di cuenta de que estaba molestando al resto de mi familia y, para empeorar las cosas, ¡mi madre estuvo de acuerdo! ¡Así que me mudé y extendí la desolación por West Brunswick en lugar de Camberwell!

Natalie: A medida que pasaba el tiempo, ¿cómo estaba afectando el trastorno bipolar en su vida hasta la edad adulta?

Madeleine Kelly:Cuando tenía veintitantos, todo era un caos. Con el tiempo me casé, pero eso no significaba asentarme. Cada mañana estaría tan agitada que golpearía las baldosas en la ducha. Pronunciaba frases involuntariamente, y a menudo en voz alta, cosas como ‘¿Por qué te molestarías? A veces solo gritaba. Lloré muchísimo cuando me di cuenta de que nunca podría completar el curso de medicina. Así que, en cambio, traté de forjarme una carrera alternativa en recursos humanos con el gobierno estatal. Siempre me recuperaba en el trabajo, pero por lo general terminaba perdiendo el trabajo. ¡Así que cada nuevo trabajo en mi currículum representa un episodio importante! En parte debido a mi estado de ánimo fuera de control, mi primer matrimonio fracasó y mi bebé se fue a vivir con su padre. Regresó a mí 4 años después. No lo sabía en ese momento, pero estaba experimentando estados mixtos clásicos.

Natalie: Entonces, con este caos y sensación de fracaso, ¿cómo era tu autoestima?

Madeleine Kelly:¡Entonces me reí entre dientes ante esta pregunta! Bastante podrido. Estaba convencido de que era un completo fracaso y una pérdida de espacio. Casi lo logré en un intento de suicidio. Otras veces me sentí arruinado fue la pérdida de la custodia de mi primer hijo que fue por discriminación por tener bipolar. Innumerables puestos de trabajo perdidos; incontables amistades quemadas o no hechas en primer lugar; innumerables amigos que no pudieron hacer frente a mi trastorno; separación de mi pareja actual; separación de mi hijo más adelante en su vida; dolor continuo por una carrera perdida en medicina; autoculparse constantemente por no haber hecho tanto con mi vida como debería haberlo hecho; hospitalizaciones que representan meses de delirio inducido por fármacos.

Pero te recuperas. Te recuperas porque esta es tu propia vida, aquí y ahora y si tienes un problema, no te quejas ni culpas a nadie. Simplemente arréglalo, sigue adelante. Solo se vive una vez, dicen.

Natalie: ¿Cómo es tu vida hoy?

Madeleine Kelly:Tengo toneladas de proyectos que puedo hacer, ya sea hipomaníaca o plana. Opero mi sitio web y lo mantengo actualizado; Estoy investigando otro libro; mi socio y yo nos estamos preparando para plantar arándanos en nuestra tierra; Soy la madre activa de un maravilloso hombre de 19 años y una niña muy especial; Estoy casada con mi mejor amiga y nos reímos juntos todo el tiempo; Hago pequeños proyectos de escritura y actualmente trabajo a tiempo parcial en un centro educativo diurno para personas con discapacidad intelectual. Y me pregunto, constantemente, lo afortunado que soy. Trabajo duro en el pensamiento cognitivo conductual (TCC) todos los días para asegurarme de vivir el momento, incluso mientras tengo planes, proyectos y metas.

Natalie: Así que ese es un gran cambio con respecto a antes. ¿Hubo un punto de inflexión para ti – un evento, un sentimiento, una experiencia – donde puedes decir «aquí es cuando mi vida comenzó a cambiar y decidí tomar el control?»

Madeleine Kelly:Sí, tiene una historia. En 1993, estaba en el hospital con otras dos personas con trastorno bipolar. De manera espontánea comenzamos a enseñarnos mutuamente cómo limitar el daño del trastorno bipolar y mantenernos bien. Pensé que podríamos repetir esto a mayor escala. Así nació MoodWorks. En MoodWorks, invitamos a oradores invitados a que se dirigieran a las personas con trastorno bipolar y sus seguidores sobre todo tipo de cosas en las que el trastorno bipolar podría afectar: ​​medicamentos, empleo, discriminación, vivienda, banca y seguros, todo lo que podamos pensar. Desarrollé esto a lo largo de los años y lo incluí en la primera edición de mi libro. Ahora tenía una técnica para detectar los primeros signos de mi enfermedad a tiempo para hacer algo al respecto.

Para resumir, se me ocurrió la idea de educar a las personas con trastorno bipolar para una vida mejor. Con MoodWorks y el enfoque paso a paso del libro, tenía algo valioso para dar a mi comunidad. Me sentí bien al fin.

Natalie: Comenzaremos ahora con algunas preguntas de la audiencia. Éstos son algunos de ellos.

cielo separado: ¿Toma medicamentos para el trastorno bipolar?

Madeleine Kelly:¡Oh si! No entraré en detalles porque eso no es útil, pero puedo decir que, como la mayoría de las personas, intenté prescindir. Al final del día, tengo una vida mejor, más rica y más feliz cuando tomo las cosas, así que es una obviedad para mí.

Lstlnly: ¿Cómo manejan sus hijos su trastorno bipolar?

Madeleine Kelly:Esto es importante. El joven de 19 años entiende el mecánica básica de la enfermedad. Pero soportó muchos comportamientos aterradores, por lo que traté de darle espacio para discutir / quejarse conmigo y con los demás mientras crecía. El pequeño tiene una forma de pensar al respecto: «el cerebro de mamá está roto en este momento» y un fuerte apego a otros adultos de la familia extendida.

víspera: ¿Con qué frecuencia fueron los cambios de humor y los medicamentos le ayudaron o dificultaron?

Madeleine Kelly:El patrón ha cambiado a lo largo de los años. Actualmente, tendré una hipomanía de seis semanas y luego unos cuatro meses. El grado de angustia / disfunción es mucho menor ahora que estoy en un régimen de medicamentos realmente bueno.

gracias: ¿Cómo maneja el estrés en referencia a llevarse bien con los demás cuando ha llegado a su punto de ruptura?

Madeleine Kelly:Me estoy riendo a carcajadas ahora, es una buena pregunta. Me escondo de las personas ajenas a la casa; Me gusta pensar que escucho a mi compañero cuando dice ‘sal a caminar’ o ‘mete la cabeza’. La medicación PRN (es decir, cuando se necesita) es muy importante en situaciones como esa.

Enano: Me gustaría saber si su esposo también tiene un trastorno mental y cómo se las arreglan para que la relación siga sin problemas. Ser el cónyuge o un miembro de la familia de alguien con un trastorno mental como este no siempre es fácil.

Madeleine Kelly:Sería inapropiado que comentara sobre el estado médico de otra persona, así que no responderé la primera parte de eso. Sin embargo, tengo experiencia viviendo con otra persona con trastorno bipolar. Siempre que ambos vayan por su propia salud (bipolar o no) y es posible aprender formas de ser feliz aun así. Hay una página llamada ‘cuidadores’ en mi sitio web que ofrece más.

Natalie: Madeleine, en tu libro electrónico: «Bipolar y el arte de montar en montaña rusa, «reconoces que existen diferentes caminos hacia el bienestar, pero dices que hay formas de manejar el trastorno bipolar y vivir bien. ¿Cómo?

Madeleine Kelly:Básicamente, para llegar a la primera base, debes reconocer que has tenido un problema que podría regresar y que estarías mejor si hicieras algo al respecto. En otras palabras, no pongas la cabeza en la arena. O peor aún, convertirse en un profesional maníaco depresivo. Una vez que empiece a pensar de forma útil, podrá aprender a detectar los signos de una enfermedad y a poner frenos y redes de seguridad.

Natalie: Como usted, y estoy seguro de que muchos otros con trastorno bipolar han experimentado, hay muchos escombros que pueden resultar cuando la persona y la enfermedad están fuera de control. Relaciones dañadas. Gasto excesivo. Pérdida de empleo. ¿Qué técnicas ha aprendido y utilizado para limitar el daño que la enfermedad bipolar puede causar en su vida?

Madeleine Kelly:Lo más importante es identificar sus propias señales de advertencia, y puede aprender cómo hacerlo, señales que sean idiosincrásicas o únicas para usted; luego, idee algunos ‘Frenos’ para evitar que la enfermedad empeore, y luego puede ver las ‘Redes de seguridad’ por si acaso, para proteger su trabajo, su trabajo, su dinero, etc. Debe adaptar sus «frenos» a su patrón específico de enfermedad. Cuando se trata de redes de seguridad, es mejor mirar su propio historial de enfermedades y pérdidas, porque esos eventos a menudo le dicen lo que debe hacer. Daré 3 ejemplos:

  1. Si está en una sociedad o matrimonio, considere otorgar al otro socio un poder notarial permanente o su equivalente en los EE. UU.
  2. Si es posible, obtenga uno o dos meses de adelanto en sus pagos de renta o hipoteca.
  3. Si sabe que se enferma rápidamente si omite una dosis o dos de su medicamento, conozca a su farmacéutico (creo que lo llama con otro nombre) y vea si estará preparado para darle la dosis para uno o dos días, incluso si ha perdido su receta o se le ha agotado.

Es más eficaz si hace esto, los frenos y las redes de seguridad funcionan en equipo con un partidario y su médico / clínico habitual.

Natalie: Una última cosa que me gustaría abordar y luego llegaremos a algunas preguntas más de la audiencia: discriminación contra personas con trastorno bipolar o cualquier enfermedad mental. Y con eso, me refiero a cómo reaccionan las personas (amigos, parientes, empleadores) una vez que descubren que tiene bipolar. ¿Ha tenido experiencia personal con eso?

Madeleine Kelly: Ciertamente he tenido una experiencia personal. Algunos amigos siguen siendo los mismos, pero otros fingen ser los mismos, solo tú puedes notar que de alguna manera están distantes. Otros simplemente dicen ‘súbete los calcetines’. En el empleo, me despidieron ilegalmente, no me extendieron mi contrato, me invitaron a entrevistas falsas y me desviaron. Si, como yo, vives en un pueblo pequeño, tu reputación pasará a la historia en cuanto la gente conozca tu secreto. En ese caso, puede reírse porque no tiene reputación que perder. ¡Enloquece tanto como quieras! Sin embargo, con los familiares, ¡hay que recordar que la vida es un viaje largo! Algunas personas de mi familia de origen parecen culparme por mis acciones mientras estaba enferma y no se han quedado activamente en mi vida. Me queda. Si alguien no quiere continuar una relación contigo, encogete de hombros. Quizás las cosas cambien con el tiempo; tal vez no lo hagan. ¡No espere para ver! Continúe con sus propias cosas.

Natalie: ¿Qué puede hacer alguien, y hablo a título personal, para afrontar de forma eficaz el estigma y la discriminación cuando se encuentran cara a cara con ellos?

Madeleine Kelly: Primero, recuerde que no puede hacer que nadie más cambie. Si alguien reacciona mal a su trastorno bipolar, esa es su insuficiencia, no la suya. Luego, defínate por quién eres, no por tus relaciones. Ámate a ti mismo con calma y ama tu vida con paciencia. Ve tras tus propias metas. Decide lo que es importante para ti. No puede evitar contárselo a algunas personas, así que invente y practique una pequeña perorata que explique pero no se disculpe. Sepárese del trastorno en todo momento. Además, acostúmbrese a decir verdades a medias para protegerse y proteger su reputación. Con los empleadores, nunca, nunca, nunca revele su condición. Si te despiden o te degradan, no te molestes en llevarlos a los tribunales y gastar energía en enojarte. Usa esa energía para conseguir un mejor trabajo o convertirte en un trabajador autónomo. Simplemente no es tu trabajo ser el caballero de un caballo blanco que cambia la sociedad para mejor.

Natalie: Aquí hay un comentario de la audiencia:

misssmileeyes: ¡buen consejo! TY! (En nombre de mi hija)

Natalie: Aquí hay algunas preguntas más:

madre frustrada: Me gustaría saber cómo ayudar a un niño con trastorno bipolar que no quiere ayuda.

Madeleine Kelly:¿Qué edad tiene el niño?

madre frustrada: Es un adolescente de 17 años.

Madeleine Kelly: ¡Oh chico! No hay forma de moverse, es difícil. A veces tienes que dejar caer el desastre y limitarte a ayudar a recoger los pedazos. Eso vale para cualquier edad. A menudo, la mejor ayuda es dejar que la persona decida por sí misma qué tipo de vida quiere, pero es muy difícil para un padre dejarlo ir. Sugiero que intentes concentrarte en vivir tu propia vida en tu propio momento; también recuerde que las cosas probablemente mejorarán, de alguna manera. Buena suerte.

Natalie: Aquí hay una gran pregunta de Katie:

Katie: Si estás en una depresión y no puedes moverte de manera positiva (la depresión te domina), ¿qué técnicas tienes para salir?

Madeleine Kelly:Camina, camina, camina. Lo último que desea hacer, pero ahora se ha demostrado que el ejercicio rítmico de lado a lado, como caminar o nadar, es realmente beneficioso. Aparte de eso, oblígate a seguir adelante.

Lost2: Si te despiden de un trabajo porque se enteraron de tu condición y no los llevas a la corte o al menos expresas el hecho de que estás consciente de la razón, ¿no es eso como dejar que te pisoteen? especialmente si ocurre más de una vez?

Madeleine Kelly:Sí, y he descubierto que en interés de seguir adelante con mi vida, hay ciertos grupos e individuos cuyo comportamiento me gustaría cambiar.

lejamie: ¿Qué métodos, además de la medicación, le han resultado útiles cuando un episodio ataca rápido? ¿Qué medidas preventivas no funcionaron?

Madeleine Kelly:Debería repasar cuidadosamente los eventos previos para ver si puede influir en ellos para que intervengan la próxima vez. A veces, sin embargo, la gente simplemente es emboscada. Recomendaría obtener una opinión psiquiátrica experta sobre la medicación, ya que a veces un simple cambio puede ayudar. En esta situación, debe confiar mucho más en sus redes de seguridad que en detener la enfermedad a medida que empeora. ¿Es esto útil?

Erica85044: Tengo una hija de 8 años que actualmente no tiene medicamentos (los costos). Hasta que llegue la asistencia, tengo la opción de hospitalizarme. ¿Qué impacto crees que tendrá esto en ella? No puedo perder otro trabajo y estoy muy confundido.

Madeleine Kelly:Erica, esto suena sombrío, pero realmente no puedo comentar ya que solo tengo experiencia en hospitales para adultos en Australia. Supongo que está en los EE. UU. Porque aquí tenemos medicamentos subsidiados.

Natalie: Madeleine, mencionaste que no le habías dicho a la gente del trabajo sobre tu trastorno. Zippert, un miembro de la audiencia, quiere saber: ¿Qué hay de decirles a otros familiares y amigos sobre el trastorno bipolar?

Madeleine Kelly: ¿Necesitan saberlo? ¿Necesitas comunicárselo? ¿Quieres que se den cuenta de que todas esas cosas «malas» que hiciste fueron simplemente bipolares? Bueno, en mi experiencia, la gente simplemente dice «demasiada información» y rara vez cambia de opinión de todos modos. Tenga cuidado, sea selectivo en lo que dice y a quién se lo dice.

Natalie: Nuestro tiempo se acabó esta noche. Gracias, Madeleine, por ser nuestra invitada. Ha sido de gran ayuda y le agradecemos que esté aquí.

Madeleine Kelly: Gracias y buenas noches.

Natalie: Gracias a todos por venir. Espero que el chat le haya resultado interesante y útil.

Buenas noches a todos.

Descargo de responsabilidad: Que no estamos recomendando ni respaldando ninguna de las sugerencias de nuestros huéspedes. De hecho, le recomendamos encarecidamente que hable sobre cualquier terapia, remedio o sugerencia con su médico ANTES de implementarlos o realizar cambios en su tratamiento.

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