Cómo ayudar a una persona suicida

Tomar en serio a una persona suicida es el primer paso para ayudar a prevenir el suicidio.

Si alguien amenaza o hace declaraciones referentes al suicidio, tómelo en serio. Muchas personas se han quitado la vida cuando pensaban que sus declaraciones sobre el suicidio eran «manipuladoras» o que la persona estaba siendo «melodramática».

Mucha gente ha muerto «accidentalmente». Pueden tomar algún medicamento, por ejemplo, solo para que otros los escuchen y sientan que serán descubiertos y salvados. En lugar de llamar la atención sobre sus necesidades, de hecho, murieron.

Si la persona le dice en persona o por teléfono que se va a suicidar, llame al 911 ahora mismo. Las fuerzas del orden irán a la casa de la persona y la llevarán para que una persona de salud mental la evalúe. Incluso si siente en su corazón que no se quitarán la vida, siga lo que le están diciendo. No espere a llegar a su casa para llamar al 911. Llame al 911 ahora mismo desde donde quiera que esté.

Si la persona suicida le prohíbe llamar, está enojada o molesta, llame de todos modos. Si necesita ir a la casa de un vecino para llamar, hágalo. Si es en medio de la noche, despierta al vecino y haz esa llamada.

Si la persona llama desde un lugar desconocido y habla sobre el suicidio, intente averiguar dónde está. No puede enviarles a alguien si no sabe dónde encontrarlos.

¿Qué pasa si esa persona te tiene en confianza y te hace jurar que no le dirás a nadie cómo se siente? ¿Mantienes esa confianza? No. ¿Serías una pésima amiga, madre, etc., si rompieras esa confianza? No. Las discusiones suicidas terminan automáticamente con la confidencialidad.

Es posible que una persona en crisis no se dé cuenta de que necesita ayuda o no pueda buscarla por su cuenta. También es posible que deban recordarles que existe un tratamiento eficaz para la depresión y que muchas personas pueden comenzar a sentir alivio de los síntomas depresivos muy rápidamente.

Primero haga estas preguntas:

  1. Plan: ¿tienen uno?
  2. Letalidad: ¿es letal? ¿Pueden morir?
  3. Disponibilidad – ¿Tienen los medios para llevarlo a cabo?
  4. Enfermedad: ¿tienen alguna enfermedad mental o física?
  5. Depresión: ¿incidentes crónicos o específicos?

¿Qué pasa si la persona no «califica» para las declaraciones anteriores? ¿No los tomas en serio? Sí, siempre tome a la gente en serio cuando se habla de suicidio. Si realmente quieren morir, es posible que no le digan la verdad sobre su plan.

Todo lo que se necesita es que alguien diga: «Me voy a suicidar» para llamar al 911. Cuando llegue la policía, evaluarán a la persona. Hablarán con la persona. Hay ocasiones en las que las fuerzas del orden público no «se llevan» a la persona, pero creo que es útil que los agentes del orden estén allí para hablar con ellos.

Después de haber tomado las medidas de emergencia descritas anteriormente, o de que la persona no esté en riesgo inmediato, ¿qué le dice?

No:

  • Juzgarlos
  • Muestra enojo hacia ellos
  • Provocar culpa
  • Descuentos sus sentimientos
  • Diles que «salgan»

Hacer:

  • Reconozca y acepte sus sentimientos incluso si parecen distorsionados – «Suena como si se sintiera abandonado …», «Eso debe haberte herido terriblemente …», «¿Cómo te hace sentir eso …?», » ¿Sientes que no hay esperanza? «
  • Sea un oyente activo: repita algunas de sus declaraciones para hacerles saber que está escuchando. Por ejemplo, «Entonces, lo que estás diciendo es …», «Te escucho decir que te odias a ti mismo …», «Te escucho decir que quieres morir …», etc.
  • Trate de darles esperanza y recuérdeles que lo que están sintiendo es temporal, sin provocarles culpa. «Sé que sientes que no puedes continuar, pero las cosas mejorarán», «Lo que sientes es temporal», «Creo en ti y que mejorarás», «Hay una luz al final del túnel – está bien si no lo ve ahora «.
  • Esté ahí para ellos. Si no están contigo, acude a ellos o haz que se acerquen a ti. Es mejor si vas con ellos, en caso de que no aparezcan donde estás.
  • Muestre amor y aliento. Sujételos, abrácelos, tóquelos. Permítales mostrar sus sentimientos. Permítales llorar, mostrar enojo, etc. Déjeles saber que los escucha y que está ahí para ellos. Hágales saber que está bien sentir lo que sienten, incluso si está distorsionado. Hágales saber que los acepta justo donde están ahora. Si los amas, diles.
  • Mírelos. Aliméntelos si tienen hambre. Déjelos ducharse si cree que eso los ayudará. Alquile una película si les apetece. Encienda su música favorita si los hace sentir mejor.
  • Ayúdalos a conseguir ayuda. Si se necesitan llamadas telefónicas para asesoramiento, recuperación de medicamentos, citas con el médico, etc., anímelos a realizar estas llamadas. Es mejor si llaman, pero está bien si necesita hacer estas llamadas si su nivel de funcionamiento es bajo. Si tienen un consejero, psicólogo, psiquiatra, etc., este es un buen momento para llamarlos si la persona todavía está en riesgo. Si es de noche y la persona no está en riesgo, se deben hacer llamadas al día siguiente a estas personas, informándoles de la ideación suicida de la persona. El profesional de la salud mental puede hacer un ajuste a los medicamentos de la persona, admitirla en el hospital, etc.
  • Si usted es el hogar de la persona, retire cualquier artículo / artículos que la persona pueda usar para lastimarse. Agarra su medicación o arma. Haga que estos artículos sean inaccesibles para la persona suicida hasta que estén a salvo.
  • ¿Hay algún hijo o hijos de la persona suicida que esté presenciando la crisis de sus padres? Trate de sacar al niño de allí (después de que la persona esté a salvo) y llevarlo a la casa de un amigo o familiar. Esta situación es extremadamente traumática para los niños. Muchas veces pensamos que están dormidos pero son plenamente conscientes de la situación que tienen entre manos.

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