Comprender y ayudar a la persona suicida

Aprenda las señales de advertencia del suicidio, cómo ayudar a la persona suicida (formas específicas de ayudar a alguien que amenaza con suicidarse).

Esté atento a las señales de advertencia de suicidio

No existe una típica víctima de suicidio. Le pasa a jóvenes y viejos, ricos y pobres. Afortunadamente, existen algunas señales de advertencia comunes de suicidio que, cuando se actúa sobre ellas, pueden salvar vidas. Aquí hay algunos signos que debe buscar:

Una persona suicida puede tener tendencias suicidas si él o ella:

  • Habla sobre suicidio y querer actuar sobre pensamientos suicidas.
  • Tiene problemas para comer o dormir.
  • Experimenta cambios drásticos en el comportamiento.
  • Se retira de amigos y / o actividades sociales.
  • Pierde interés en pasatiempos, trabajo, escuela, etc.
  • Se prepara para la muerte haciendo un testamento y arreglos finales.
  • Regala posesiones preciadas
  • Ha intentado suicidarse antes
  • Toma riesgos innecesarios
  • Ha tenido pérdidas graves recientes
  • Está preocupado por la muerte y el morir
  • Pierde interés en su apariencia personal.
  • Aumenta su uso de alcohol o drogas.

Qué hacer

Aquí hay algunas formas de ayudar a alguien que amenaza con suicidarse:

  • Sé directo. Habla abiertamente y con total naturalidad sobre el suicidio.
  • Esté dispuesto a escuchar. Permita expresiones de sentimientos. Acepta los sentimientos.
  • No juzgues. No discuta si el suicidio está bien o mal, o si los sentimientos son buenos o malos. No hables sobre el valor de la vida.
  • Involucrarse. Volverse disponible. Muestre interés y apoyo.
  • No lo desafíe a hacerlo.
  • No actúes sorprendido. Esto pondrá distancia entre ustedes.
  • No jure guardar el secreto. Busque apoyo.
  • Ofrezca la esperanza de que haya alternativas disponibles, pero no ofrezca tranquilidad simplista.
  • Tomar acción. Elimine los medios, como pistolas o pastillas almacenadas.
  • Obtenga ayuda de personas o agencias especializadas en intervención en crisis y prevención del suicidio.

Sea consciente de los sentimientos

Muchas personas en algún momento de sus vidas piensan en seguir adelante con el suicidio. La mayoría decide vivir porque finalmente se da cuenta de que la crisis es temporal y la muerte es permanente. Por otro lado, las personas que atraviesan una crisis a veces perciben su dilema como ineludible y sienten una pérdida total de control. Estos son algunos de los sentimientos y cosas que experimentan:

  • No puedo detener el dolor
  • No puedo pensar con claridad
  • No puedo tomar decisiones
  • No puedo ver ninguna salida
  • No puedo dormir, comer o trabajar
  • No puedo salir de la depresión
  • No puedo hacer que la tristeza se vaya
  • No puedo ver un futuro sin dolor
  • No pueden verse a sí mismos como valiosos
  • No puedo llamar la atención de alguien
  • Parece que no puedo tener el control

Si experimenta estos pensamientos y sentimientos suicidas, ¡busque ayuda! Si alguien que conoce presenta estos síntomas de suicidio, ¡ofrézcale ayuda!

Contacto:

  • Una agencia comunitaria de salud mental
  • Un terapeuta o consejero privado
  • Un consejero escolar o psicólogo
  • Un medico de familia
  • Un centro de crisis o prevención del suicidio

Fuente: Asociación Americana de Suicidología (AAS). El propósito de AAS es comprender y prevenir el suicidio. AAS promueve la investigación, los programas de concientización pública y la educación y capacitación para profesionales, sobrevivientes.y laicos interesados. (202) 237-2280

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