Consejos de afrontamiento para hermanos e hijos adultos de personas con enfermedades mentales

Excelentes sugerencias para lidiar con un hermano o padre con una enfermedad mental.

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Excelentes sugerencias para lidiar con un hermano o padre con una enfermedad mental.Si le resulta difícil aceptar la enfermedad mental de sus hermanos o padres, hay muchos otros que comparten su dificultad. La mayoría de los hermanos e hijos adultos de personas con trastornos psiquiátricos encuentran que la enfermedad mental en un hermano, hermana o padre es un evento trágico que cambia la vida de todos de muchas maneras básicas. Los comportamientos extraños e impredecibles en un ser querido pueden ser devastadores y su ansiedad puede ser alta mientras lucha con cada episodio de enfermedad y se preocupa por el futuro. Al principio parece imposible, pero la mayoría de los hermanos y los hijos adultos descubren que con el tiempo adquieren el conocimiento y las habilidades para afrontar eficazmente las enfermedades mentales. Tienen fortalezas que nunca supieron que tenían y pueden enfrentar situaciones que ni siquiera anticiparon.

Un buen comienzo para aprender a sobrellevar la situación es averiguar todo lo posible sobre las enfermedades mentales, tanto leyendo como hablando con otras familias. NAMI tiene libros, folletos, hojas informativas y cintas disponibles sobre diferentes enfermedades, tratamientos y problemas con los que puede tener que lidiar, y puede unirse a uno de los 1,200 grupos afiliados de NAMI en todo el país. (Para obtener otros recursos e información de contacto sobre las afiliadas locales y estatales de NAMI, llame a la línea de ayuda de NAMI al 1-800 / 950-6264).

Las siguientes son algunas cosas para recordar que deberían ayudarlo a medida que aprende a vivir con una enfermedad mental en su familia:

  • No se puede curar un trastorno mental para un padre o un hermano.
  • Nadie tiene la culpa de la enfermedad.
  • Los trastornos mentales afectan más que a la persona enferma.
  • A pesar de sus mejores esfuerzos, los síntomas de su ser querido pueden empeorar o pueden mejorar.
  • Si siente un resentimiento extremo, está dando demasiado.
  • Es tan difícil para los padres o hermanos aceptar el trastorno como lo es para otros miembros de la familia.
  • La aceptación del trastorno por parte de todos los interesados ​​puede resultar útil, pero no es necesario.
  • Un engaño tiene poco o nada que ver con la realidad, por lo que no necesita discusión.
  • Separe a la persona del trastorno.
  • No está bien que te descuiden. También tienes necesidades y deseos emocionales.
  • La enfermedad de un miembro de la familia no es motivo de vergüenza. La realidad es que probablemente se encontrará con el estigma de un público aprensivo.
  • Es posible que deba revisar sus expectativas sobre la persona enferma.
  • Puede que tenga que renegociar su relación emocional con la persona enferma.
  • Reconozca el notable valor que sus hermanos o sus padres pueden mostrar al lidiar con un trastorno mental.
  • Generalmente, los más cercanos en orden de hermanos y género se enredan emocionalmente mientras que los más alejados se alejan.
  • Los problemas de duelo de los hermanos se relacionan con lo que tuviste y perdiste. Para los hijos adultos, son lo que nunca tuviste.
  • Después de la negación, la tristeza y la ira viene la aceptación. La adición de comprensión produce compasión.
  • Es absurdo creer que puede corregir una enfermedad biológica como la diabetes, la esquizofrenia o el trastorno bipolar hablando, aunque puede ser útil abordar las complicaciones sociales.
  • Los síntomas pueden cambiar con el tiempo mientras persista el trastorno subyacente.
  • Debe solicitar el diagnóstico y su explicación a los profesionales.
  • Los profesionales de la salud mental tienen diversos grados de competencia.
  • Tiene derecho a garantizar su seguridad personal.
  • El comportamiento extraño es un síntoma del trastorno. No te lo tomes como algo personal.
  • No tema preguntarle a su hermano o padre si está pensando en hacerse daño. El suicidio es real.
  • No cargue usted mismo con toda la responsabilidad de su pariente con trastorno mental.
  • No es un asistente social profesional remunerado. Su papel es ser hermano o hijo, no padre o asistente social.
  • Las necesidades de la persona enferma no siempre son lo primero.
  • Si no puede cuidarse a sí mismo, no puede cuidar a otro.
  • Es importante tener límites y establecer límites claros.
  • El hecho de que una persona tenga capacidades limitadas no significa que no esperes nada de ella.
  • Es natural experimentar muchas y confusas emociones como dolor, culpa, miedo, ira, tristeza, dolor, confusión y más. Usted, no la persona enferma, es responsable de sus propios sentimientos.
  • La incapacidad para hablar sobre sus sentimientos puede dejarlo estancado o «congelado».
  • Usted no está solo. Compartir sus pensamientos y sentimientos en un grupo de apoyo ha sido útil y esclarecedor para muchos.
  • Eventualmente, puede ver el rayo de luz en las nubes de tormenta: su propia conciencia, sensibilidad, receptividad, compasión y madurez aumentadas. Puede volverse menos crítico y egocéntrico, una mejor persona.

Fuente: NAMI – Alianza Nacional para los Enfermos Mentales
Colonial Place Three, 2107 Wilson Blvd., Suite 300, Arlington, VA 22201-3042
703-524-7600 / Línea de ayuda de NAMI: 1-800-950-NAMI / www.nami.org

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