Ejercicios Sexuales Hombres

Toque genital – hombres

Muchos hombres solo se tocan los genitales para masturbarse, rascarse u orinar y, al hacerlo, pierden la oportunidad de aprender sobre los diferentes tipos de contacto físico. La terapeuta psicosexual Paula Hall tiene un ejercicio para ayudarlo a explorar más.

Preparación

  • Trate de permitir al menos 45 minutos para este ejercicio.
  • Apaga el teléfono, cierra la puerta con llave y asegúrate de que no te molesten.
  • Asegúrese de que su habitación sea cálida y cómoda.
  • Necesitarás un espejo de mano. Podría ayudar comenzar con el masaje.
  • Primero, conozca su ejercicio corporal.

Conocete a ti mismo

Si este ejercicio te vuelve un poco cohibido, recuerda que cuanto mejor conozcas tu cuerpo, mejor será tu vida sexual.

La excitación sexual no es el objetivo de este ejercicio, aunque puede suceder. Descubrirás que los sentimientos desaparecerán pronto.

A medida que repita estos ejercicios, se volverá más receptivo a una variedad de toques y cualquier hipersensibilidad debería disminuir rápidamente.

Textura y temperatura

Pase los dedos por el pene y el escroto. Fíjate en las diferentes texturas y el peso en tu mano. ¿Puedes sentir un cambio de temperatura mientras continúas tocándote?

Use un espejo de mano y mire la parte inferior de su pene y escroto; es una vista que quizás no haya visto antes. Vea cómo encaja todo y explore el área entre el escroto y el ano llamada perineo. ¿Cómo se siente esto?

Recuerde: la apariencia de los genitales varía mucho de un hombre a otro. El tamaño y la forma del pene varían, al igual que los testículos. No hay un estándar «normal». Eres unico.

Explorar

Si presiona justo encima de la base de su pene, puede sentir su hueso púbico. Coloque su pulgar aquí y un dedo frente a su escroto, justo debajo del pene y por encima de los testículos. Apriete suavemente y sentirá el tubo que conecta los testículos con la uretra, cerca de la base de la vejiga (conducto deferente).

Experimentar

Pruebe diferentes tipos de toque en su pene. ¿Qué diferencias notas a lo largo del eje, la base, la cresta en la parte superior, la cabeza?

Tenga en cuenta qué caricias y toques le gustan más. Observe qué áreas de su pene y escroto son más sensibles que otras.

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