Las mejores cosas para decirle a una persona con trastorno bipolar

Cuando su amigo o ser querido sufre de trastorno bipolar, ¿cuáles son las mejores cosas que puede decirle?

Cuando su amigo o ser querido sufre de trastorno bipolar, ¿cuáles son las mejores cosas que puede decirle?

Apoyar a alguien con trastorno bipolar: para familiares y amigos

Los clichés y lugares comunes no suelen ser de mucha ayuda para alguien que está deprimido. Estar deprimido no es lo mismo que estar triste por algo. Esta lista, compilada a partir de un grupo de Usenet, ofrece algunas declaraciones útiles que puede hacerle a un amigo o ser querido que está deprimido.

Es muy tentador, cuando descubre que alguien está deprimido, intentar solucionar el problema de inmediato. Sin embargo, hasta que la persona deprimida le haya dado permiso para ser su terapeuta (como amigo o profesional), es más probable que las siguientes respuestas le ayuden. Reconozca la depresión por lo que es y déle permiso para que se sienta deprimido.

  • «Te quiero»
  • «Me importa»
  • «No estás solo en esto»
  • «No te voy a dejar / abandonarte»
  • «¿Quieres un abrazo?»
  • «Tu eres importante para mi»
  • «Si necesitas un amigo …»
  • «Pasará, podemos superarlo juntos»
  • «Cuando todo esto termine, todavía estaré aquí»
  • «Tienes tantos dones extraordinarios, ¿cómo puedes esperar vivir una vida ordinaria?»
  • «Lamento que tengas tanto dolor. No voy a dejarte. Voy a cuidar de mí misma para que no tengas que preocuparte de que tu dolor me pueda lastimar»
  • «Te escucho hablar de eso, y no puedo imaginar cómo es para ti. No puedo imaginar lo difícil que debe ser».
  • «Realmente no puedo entender completamente lo que estás sintiendo, pero puedo ofrecerte mi compasión»
  • «Lamento que tengas que pasar por esto. Me preocupo por ti y me importa que estés sufriendo»
  • «Seré tu amigo pase lo que pase»
  • «No puedo entender el dolor en el que estás, no puedo sentirlo. Pero agárrate de mi mano mientras caminas a través de esta tormenta, y haré todo lo posible para evitar que te escapes»
  • «Nunca voy a decir: ‘Sé cómo te sientes’ a menos que realmente lo sepa, pero si puedo hacer algo para ayudar, lo haré».

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