Métodos de afrontamiento para la familia

Cosas que debe considerar para ayudarlo a lidiar con un miembro de la familia que tiene trastorno bipolar u otra enfermedad mental.

Apoyar a alguien con trastorno bipolar: para familiares y amigos

  • Aquí hay una lista de cosas que debe considerar para ayudarlo a lidiar con los enfermos mentales de la familia.Nadie tiene la culpa y no se puede curar un trastorno mental de un miembro de la familia.
  • A pesar del cumplimiento de la medicación, pueden ocurrir episodios. Puede llevar algún tiempo encontrar los medicamentos y las dosis correctos. Además, los síntomas del trastorno pueden cambiar con el tiempo, lo que requiere ajustes en la medicación.
  • A pesar de sus esfuerzos, los síntomas pueden empeorar.
  • Separe a la persona del trastorno. Ame a la persona, odie el trastorno y separe los efectos secundarios de la medicación del trastorno / persona.
  • NO está bien que descuide sus necesidades. Cuídate, asegurándote de tener una vida rica y satisfactoria. No cargue con toda la responsabilidad de su familiar. Puede que tenga que evaluar su compromiso emocional.
  • No hay nada de qué avergonzarse si alguien de su familia tiene un trastorno neurológico químico cerebral.
  • Es natural experimentar muchas emociones fuertes como la negación, el dolor, la culpa, el miedo, la ira, la tristeza, el dolor y la confusión. La curación ocurre con aceptación y comprensión. Permita que su familiar afectado y otros miembros de la familia pasen por sus procesos de duelo a su propio ritmo. Esto también es cierto para ti.
  • Puede que tenga que volver a evaluar sus expectativas. Los éxitos de su familiar pueden experimentarse de manera diferente a los demás. Sin embargo, reconocer que una persona tiene capacidades limitadas no debe significar que no espere nada de ella. Es importante establecer límites y establecer límites claros.
  • No tema preguntarle a su familiar si está pensando en suicidarse. Recuerde que los intentos de suicidio son un grito de ayuda. A menudo, el individuo está tratando de escapar de las consecuencias del trastorno y se siente desesperado. Su pensamiento y juicio en este momento pueden verse afectados; es posible que no comprendan que están viendo el mundo a través de los síntomas de su trastorno. No coloque una barrera para abrir la comunicación.
  • Recuerde que la irritabilidad y el comportamiento inusual pueden ser un síntoma del trastorno; No te lo tomes personalmente.
  • Perdónate a ti mismo y al sentido del humor de los demás.
  • Permita que su familiar tenga la dignidad de tomar sus propias decisiones; no sea condescendiente, sino aliente.

Reconocer episodios pendientes

Para minimizar los efectos de la manía y la depresión y las consecuencias, es importante identificar los episodios pendientes. El reconocimiento temprano puede prevenir un deterioro severo en el funcionamiento social y ocupacional. Se puede minimizar el daño potencial a las relaciones y la unidad familiar. Reconocer y tratar los episodios en sus primeras etapas puede permitir que las personas lleven una vida saludable y productiva.

Aunque su familiar pueda estar medicado, es posible que los medicamentos recetados no eliminen todos los episodios de manía o depresión. Puede ayudar a su familiar reconociendo cambios marcados en su comportamiento.

Los factores que podrían agravar un episodio pendiente pueden estar relacionados con el medio ambiente, el estrés o un estilo de vida poco saludable.

Un aumento o cambio en el uso de sustancias que alteran el estado de ánimo mediante el uso de estimulantes y depresores como cafeína, tabaquismo, alcohol, abuso de medicamentos recetados y narcóticos ilegales también puede indicar que existe un problema.

Por favor, no juzgue a su familiar; Es común abusar de estas sustancias en un intento por disminuir los efectos del trastorno. Sin embargo, el uso de estas sustancias anulará el propósito de los medicamentos recetados, disminuirá su efectividad y potencialmente creará un cambio de humor no deseado.


Qué hacer en una crisis

Escucha
Deje que la persona descargue la desesperación y ventile la ira. Si se le da la oportunidad de hacer esto, se sentirá mejor. Este es un grito de ayuda.

Sea comprensivo
Una aceptación tranquila, paciente y sin prejuicios de la situación le dará resultados más rápidos.

No dude en preguntarles si se sienten suicidas; no le estás metiendo ideas en la cabeza; estás haciendo algo bueno por él. Le está demostrando que está preocupado, que lo toma en serio y que está bien que comparta su dolor con usted.

No trivialice sus problemas. El simple hecho de hablar de cómo se siente le aliviará la soledad y los sentimientos reprimidos. Confirmará un sentimiento de ser comprendido.

Evaluar la situación
Hay tres criterios para el 95% de todas las personas suicidas: PLAN, MEDIOS y TIEMPO FIJADO

PLAN – ¿Ha pensado en cómo lograría su objetivo?

MEDIO – ¿Tiene la capacidad de llevar a cabo su plan?

TIEMPO ESTABLECIDO – ¿Ha pensado en cuándo lo haría?

Sepa cuándo buscar ayuda. No lo haga solo si ha tomado una sobredosis, pregunte qué y cuánto y comuníquese con su centro local de control de intoxicaciones. Si el centro de control de intoxicaciones indica que se requiere asistencia médica, llévelo al hospital más cercano o llame a una ambulancia.

Si existe la posibilidad de que sea maníaco, señale el hecho de que puede estar teniendo un episodio usando ejemplos de cómo ha cambiado su comportamiento actual. Pregúntele si ha estado tomando sus medicamentos según lo prescrito.

Anímelo a buscar ayuda profesional. Recuerde que cuando alguien se siente maníaco, a menudo no se da cuenta de que algo anda mal; pueden reaccionar de manera defensiva hacia usted. Hágales saber que está preocupado. Si sospecha que está delirando o tiene alucinaciones, comuníquese con el hospital más cercano.

Preocupaciones y reacciones comunes de los hermanos

Los siguientes son algunos de los pensamientos y reacciones comunes que ocurren cuando a un hermano se le ha diagnosticado una enfermedad mental. Al comprender estos pensamientos, usted o su hermano podrán evaluar y tratar mejor estos problemas.

  • Los hermanos del familiar diagnosticado se ven afectados en sus relaciones dentro de la familia y los amigos; sus propios pensamientos y autoimagen pueden verse afectados.
  • El hermano sano puede intentar escapar física y / o emocionalmente de la familia. Pueden poner límites o barreras para separarse de la familia o de los amigos.
  • El hermano sano puede tomar partido dentro de la familia. Puede sentirse obligado a ser un mediador, sin embargo, sus propios sentimientos pueden estar en conflicto.
  • Los niños sanos pueden sentir que se le da un trato preferencial al miembro de la familia afectado.
  • Los niños sanos pueden adoptar una disposición y un enfoque de la vida más serios.
  • Los niños sanos pueden sentirse inadecuados con su capacidad para manejar situaciones de crisis; inclúyalos en discusiones sobre prevención e intervención del suicidio. El hermano sano puede madurar a una edad más temprana y sentir que «perdió» su infancia compensando las deficiencias de su hermano afectado.
  • Los hermanos pueden sentir preocupación al anticipar el cuidado prolongado de su familiar, aunque esto puede no ser realista.
  • Es posible que les preocupe ser o llegar a ser como el miembro de la familia afectado.
  • También podrían tener preocupaciones sobre si deberían tener hijos o no. ¿Sus hijos se verán afectados por el trastorno?
  • Los niños sanos pueden compensar en exceso para demostrar su salud mental y estabilidad, o para demostrar que son normales.
  • Los niños sanos probablemente sentirán ira y resentimiento hacia el hermano afectado y se sentirán culpables por no haber sido diagnosticados con el trastorno.
  • Es posible que se experimente vergüenza y sentimientos de vergüenza por la familia después del diagnóstico de enfermedad mental en la familia.
  • Los niños sanos pueden experimentar dolor por el cambio en su hermano o hermana.
  • Pueden tener dificultades para establecer y mantener una relación sana con su hermano afectado.
  • Los hermanos sanos también pueden tener sentimientos de desacuerdo con el diagnóstico, sin darse cuenta de que están en negación.

Asuntos familiares

Monitorear el comportamiento

  • Supervise el comportamiento sin ser intrusivo. Se discreto. Las personas que experimentan síntomas de manía probablemente negarán que tengan algo de malo. Las personas en depresión a menudo se aislarán de la familia. Necesitan saber que todavía los amas.
  • Supervise cualquier actividad imprudente o peligrosa.
  • Preste atención a los gastos extravagantes o las compras excesivas. Esto podría indicar un posible episodio maníaco.
  • Escuche con atención las opciones de palabras para determinar un episodio inminente. Si nota un habla rápida, esto podría ser hipomanía. Es importante reconocer los síntomas que observa y confrontar al miembro de la familia con cómo se siente para saber si hay un problema o si se trata simplemente de una fluctuación normal del estado de ánimo.

Mantener una relación cercana

  • Dígale a su familiar cuánto lo ama y lo diga en serio. Dales un abrazo cuando lo necesiten.
  • Trate a su familiar con dignidad y el respeto.
  • Incluya a su familiar en reuniones y excursiones familiares. Sin embargo, tenga en cuenta que a veces es posible que su familiar no se sienta capaz de asistir debido a los síntomas asociados con el trastorno o sus medicamentos.
  • Si su familiar no vive en casa, comuníquese con él por teléfono con regularidad.
  • Ofrecer ayuda. Si no tienen transporte, ofrézcase para ir de compras con ellos o para ayudarlos a lavar la ropa. Prepare cenas congeladas que se puedan recalentar.

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