Mi experiencia con la depresión: cómo me deprimí

Cómo me deprimí.  Estaba retraído, pensando en el suicidio, lidiando con la vergüenza de pedir ayuda.  Incluso tenía un plan de suicidio.Aproximadamente un mes después de comenzar mi nuevo trabajo, comencé a tener ataques de llanto y me sentía mal todo el tiempo. Había un dolor ardiente en mi pecho que no desaparecía. A pesar de que mis deberes en el trabajo eran livianos, todo parecía imposible de hacer y el solo hecho de cruzar la puerta era intimidante. Comencé a confiarles a un par de amigos que algo andaba terriblemente mal, y ellos simplemente escucharon, lo que por un tiempo fue muy reconfortante, pero comenzó a sonar vacío en un par de meses.

En septiembre, estaba deprimido casi todo el tiempo y no quería hablar con nadie por ningún motivo, principalmente porque no quería entristecerlos. Estaba retraído, incluso en el trabajo. En algún momento, la idea de que sería así por el resto de mi vida se volvió insoportable. El resultado natural de eso fue que comencé a pensar en el suicidio. Imaginé todo tipo de formas ordenadas y limpias de hacerme a mí mismo. Después de una semana de pensamientos suicidas intermitentes, finalmente se me ocurrió que esto no estaba bien. Recordé las señales que enumeraban los síntomas de la depresión que solían estar en el pasillo de mi dormitorio universitario y supe que encajaba en casi todos.

En este punto, sabía que necesitaba ayuda. Aún así, lo pospuse. La vergüenza de decírselo a mi médico y el temor de que no mejorara casi me paralizó. Pero un día, me derrumbé en un ataque de llanto, en el trabajo y, literalmente, lloré durante media hora consecutiva. Afortunadamente, no había nadie cerca, pero la posibilidad de que alguien me hubiera visto era suficiente. La vergüenza de pedir ayuda no podría ser peor que tener compañeros de trabajo que se cruzan conmigo así. Entonces hice una llamada y vi a mi médico. (Para mostrarle lo en serio que se lo tomó, cuando le pedí una cita, su secretaria inicialmente fijó una para unas 3 semanas. Me preguntó qué me pasaba. Cuando le dije que pensaba que estaba deprimido, lo hizo para el día siguiente.) El médico me inició con Prozac.

Solo esto, fue suficiente para animarme un poco. Mi médico me ayudó y me apoyó y me aseguró que estaría bien. Sin embargo, aunque sugirió la terapia como una opción, no la seguí. No quería tener que explicar mi pasado a un extraño. Además, había estado tratando de olvidar mi pasado durante 20 años. ¡Lo último que quería era desenterrarlo todo de nuevo!

Descubrí por las malas que esto no funciona. El Prozac ayudó por un tiempo, pero empeoré de nuevo. Esta vez, estaba seguro de que nada ayudaría. Si me deprimía mientras tomaba medicamentos, entonces … bueno, eso era todo. No había esperanza de cura. Así que seguí cuesta abajo, y finalmente empeoré aún más que antes.

A principios de enero de 1997, me tomé un día libre del trabajo. Estaba demasiado deprimido para ir. El día empeoró hasta que, por la tarde, armé un plan de suicidio. Sin embargo, antes de que pudiera seguir adelante, mi esposa llegó a casa de su trabajo un par de horas antes y me encontró llorando en la cama. Llamó a mi médico, quien pidió hablar conmigo. Y luego vino la pregunta de oro: «¿Has pensado en hacerte daño?»

Ese, creo, fue un momento decisivo. Podría haber negado que había estado planeando un suicidio, pero eso no me llevaría a ninguna parte (excepto a la muerte). Así que me derrumbé y admití que había hecho un plan y que estaba a unos minutos de hacerlo, antes de que «me atraparan». Mi médico me envió a la sala de emergencias y fui ingresado en la sala de psiquiatría del hospital, esa noche.

Estuve en el hospital más de una semana. Hubo sesiones de terapia de grupo y las enfermeras y los consejeros pasaron tiempo conmigo tratando de encontrar la (s) causa (s) de mi depresión. Me tomó varios días, pero finalmente comencé a hablar de cosas que habían sucedido hace 20 o 30 años. Recordé cosas que sucedieron que había olvidado hace mucho tiempo. Como la vez que unos niños me tiraron por un tramo de escaleras en la escuela, a la vista de un maestro, que simplemente se rió. Hubo muchas otras cosas en las que no entraré aquí. Baste decir que llegué al hospital en un estado terrible y, de hecho, empeoré a medida que se revelaron estas cosas. Sin embargo, aproximadamente una semana después de la admisión, comencé a ver que nada de eso era culpa mía y que ya no era ese molesto mordedor de rodillas con el que nadie quería lidiar. La realidad no era lo que yo creía.

Desde entonces ha sido una subida muy, muy larga. Desde esa primera admisión en el hospital, he vuelto tres veces. Dejando a un lado estos contratiempos, he ido mejorando poco a poco. Pero todavía tengo un largo camino por recorrer y probablemente tendré algunas averías más.

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