Padres que enfrentan la ansiedad de los niños

Descubra cómo los padres pueden lidiar con la ansiedad del niño y ayudarlo.

Observar a un niño que lucha contra la ansiedad puede ser difícil para los padres.  Así es como los padres pueden lidiar con la ansiedad de los niños y ayudar a sus hijos.Ver a un niño luchando contra la ansiedad puede ser muy difícil para los padres. La ansiedad puede comenzar a influir en la percepción que tienen de su hijo y convencerlos de que no puede hacer las cosas que realmente puede. A muchos padres les resulta útil llevar un registro de los logros y las habilidades del niño para que no empiecen a pensar en él como ansioso y temeroso. En cambio, pueden reconocer qué habilidades tiene su hijo que podrían ser útiles para lidiar con la ansiedad.

Es particularmente útil para los padres descubrir cómo la ansiedad asusta a sus hijos para que puedan ayudar a desarrollar contra-tácticas. Aquí hay algunos ejemplos de cómo algunos padres ayudaron cuando la ansiedad amenazaba con dormir:

  • Cuando Maureen descubrió que la ansiedad inundó a Erica, de 5 años, con preocupaciones que le impedían dormir, le dio a Erica un juego de muñecas mexicanas y le sugirió que le dijera a cada muñeca un problema a la hora de acostarse para que las muñecas pudieran resolverlos mientras dormía.
  • Cuando Lisa, de 11 años, les dijo a Ron y Elaine que el miedo a que «algo sucediera» la mantenía despierta durante la noche, sugirieron que, en su imaginación, colocara a cada uno de sus padres a los pies de su cama. De esta manera podrían protegerla durante la noche.

También es útil para los padres realizar un seguimiento de los momentos en que su hijo está a cargo de su vida y la ansiedad no lo desvíe del rumbo. Pueden recordarle al niño esos tiempos e incluso celebrar estos éxitos juntos para darle esperanza.

Preguntas para los padres

  • ¿Puede identificar los trucos que utiliza la ansiedad contra su hijo? ¿Cuáles son las contratácticas que serían apropiadas para su edad e intereses?

  • ¿Qué hace su hijo que es útil cuando la ansiedad se hace presente? ¿Puede ayudar a crear más contextos en los que esto podría suceder o encontrar formas de ayudarlo a darse cuenta de estos tiempos?

  • Si cree que su hijo está experimentando presión, ¿puede hablar con él sobre estar satisfecho con sus logros, sin dejar que el perfeccionismo, la competencia o el estrés se apoderen de él?

  • ¿Existen formas en las que su familia pueda concentrarse más en la diversión y menos en el desempeño?

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