Recuperación del duelo

Descubra la importancia de la recuperación del duelo, el trabajo del duelo y el manejo del duelo no resuelto causado por una muerte, un divorcio o cualquier pérdida emocional significativa.

¿El tiempo realmente cura todas las heridas?

Es importante que una persona sufra y complete su relación con el dolor y los asuntos pendientes causados ​​por una muerte, un divorcio o cualquier otra pérdida emocional significativa.

¿Cuándo es el momento de hacer mi «trabajo de duelo»?

Ésta es la pregunta más difícil a la que se enfrentan los dolientes. Parte del problema proviene de la idea más grande e inexacta en la que todos estábamos socializados para creer: que «el tiempo cura todas las heridas». El tiempo no cura. Las acciones pueden ayudar a descubrir y completar asuntos emocionales inconclusos.

Descubra la importancia de la recuperación del duelo, el trabajo del duelo y el manejo del duelo no resuelto causado por una muerte, un divorcio o cualquier pérdida emocional significativa.¿Cuándo puedo comenzar a descubrir y completar todas las cosas que desearía que hubieran terminado «diferente, mejor o más», y todas las «esperanzas, sueños y expectativas» rotas sobre el futuro? La respuesta es inmediata, según John W. James, autor de El manual de recuperación del duelo. «Esperar para hacer un trabajo de duelo es potencialmente peligroso», dice.

Lo más probable es que haya escuchado que los dolientes tienden a crear imágenes de memoria más grandes que la vida en las que «consagran o atormentan» a la persona que murió. Según James, este fenómeno aumenta con el tiempo, lo que dificulta descubrir la «verdad» dentro de la relación.

¿Cuáles son algunos indicios de que el dolor no resuelto es la causa de mi malestar?

El dolor no resuelto tiende a sacar a las personas «fuera del momento», es decir, hace que usted se distraiga en conversaciones con personas que ya no están físicamente con usted. [This is not limited to death. You are equally likely to be lost in a conversation with a former spouse, still living, who is not physically present]. Suponiendo que su salud física está bien, el dolor no resuelto tiende a agotar su energía. El dolor no resuelto tiende a cerrar nuestros corazones. Como estamos incompletos con una pérdida anterior, casi automáticamente nos «protegemos» al no volver a amar. Más exactamente, limitamos nuestra exposición amorosa y, por lo tanto, condenamos al fracaso a la nueva relación.

Por lo general, los dolientes esconden sus verdaderos sentimientos por temor a ser juzgados. Donde el aislamiento es el problema, la participación es un componente importante de la solución. Los grupos de apoyo, el asesoramiento y los talleres tienen como objetivo descubrir y completar el asunto emocional inconcluso que alimenta el aislamiento.

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