Recursos de autoayuda para TOC para el hogar

El Dr. Reid Wilson es un experto en el tratamiento del TOC y los trastornos de ansiedad.  Infórmese sobre su programa de autoayuda para TOC.Espero que haya encontrado la información de este sitio web como un refuerzo útil. Considere recoger una copia del libro. ¡Deja de obsesionarte!, ya que proporciona 240 páginas de orientación y apoyo. Como he sugerido anteriormente, primero debe practicar las habilidades que se presentan aquí, que son de la parte II del libro, llamada Programa de autoayuda inicial. Este es el único programa que necesita si sufre de preocupaciones y obsesiones. Si también padece compulsiones, trabaje con estas habilidades, del capítulo 6 del libro. Practíquelos de manera persistente todos los días durante varias semanas. Si encuentra que está mejorando, puede seguir con este enfoque. Sin embargo, si después de algunas semanas descubre que no continúa mejorando o que las sugerencias de este programa no lo están ayudando a controlar sus síntomas, entonces debe pasar a la Parte III de ¡Deja de obsesionarte!, que se llama Programa intensivo de tres semanas.

También hemos desarrollado ¡Deja de obsesionarte! Serie de cintas de audio para ayudar a reforzar estos aprendizajes.

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