Terapia de danza y movimiento para la depresión

¿Pueden la danza y el movimiento realmente ayudar a aliviar los síntomas de la depresión?  Descubra si la terapia de baile y movimiento es un tratamiento alternativo para la depresión.

¿Pueden la danza y el movimiento realmente ayudar a aliviar los síntomas de la depresión? Descubra si la terapia de danza y movimiento es un tratamiento alternativo para la depresión.

¿Qué es la Danza y la Terapia de Movimiento?

En este tipo de terapia, un terapeuta de baile ayuda a un grupo de personas a expresarse en movimiento. Se supone que expresar los sentimientos de esta manera mejora el estado de ánimo.

¿Cómo funciona la Danza y la Terapia de Movimiento?

No se sabe cómo podría funcionar la terapia de danza y movimiento. Sin embargo, además de la expresión de sentimientos en movimiento, también puede haber beneficios del ejercicio físico, de la interacción con un grupo y de la escucha de música.

¿Es eficaz la terapia de danza y movimiento?

Solo un estudio ha analizado los efectos de la terapia de baile y movimiento en personas deprimidas. Este estudio encontró que algunas personas deprimidas habían mejorado su estado de ánimo los días en que recibieron la terapia en comparación con los días en que no la recibieron. Sin embargo, no se estudiaron los efectos a largo plazo sobre la depresión.

¿Existe alguna desventaja en la Danza y la Terapia de Movimiento?

Siempre que una persona no tenga ningún problema de salud física que le impida bailar, no se conoce ninguno.

¿Dónde se consigue la Danza y la Terapia de Movimiento?

La terapia de danza y movimiento suele estar dirigida por un terapeuta de danza. Sin embargo, hay muchas oportunidades para bailar solo o en grupo, incluso sin un terapeuta. También hay libros sobre la práctica de la danza y la terapia del movimiento disponibles en la mayoría de las librerías o en Internet.

Recomendación

Aunque existe evidencia de que el ejercicio físico ayuda a la depresión, la terapia de danza y movimiento no se ha investigado adecuadamente.



Referencias clave

Stewart NJ, McMullen LM, Rubin LD. Terapia de movimiento con pacientes hospitalizados deprimidos: un diseño de caso único múltiple aleatorizado. Archivos de Enfermería Psiquiátrica 1994; 8: 22-29.

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