Ansiedad y depresión después de un ataque cardíaco

La ansiedad y la depresión después de un ataque cardíaco son normales

¿De qué se trata este sentimiento de depresión?

La ansiedad y la depresión después de un ataque cardíaco son normales.  Muchos sobrevivientes de un ataque cardíaco experimentan sentimientos de impotencia y depresión.Aunque un mejor tratamiento y programas de rehabilitación más tempranos ayudan a las personas a recuperarse más rápidamente de un ataque cardíaco, adaptarse al impacto psicológico puede llevar más tiempo. Muchos sobrevivientes de un ataque cardíaco experimentan sentimientos de impotencia y depresión.

El sobreviviente y su familia deben enfrentar los posibles miedos y ansiedades subyacentes. No guarde los sentimientos reprimidos en su interior. Se le debe animar a:

  • Se paciente. Los sentimientos de miedo, ansiedad, depresión o ira son comunes después de un ataque cardíaco y, por lo general, son temporales.
  • Discutir los sentimientos con su equipo médico, familiares y amigos.
  • Mantén un diario. A menudo, escribir sobre los sentimientos puede ayudar a que la víctima de un ataque cardíaco se sienta mejor.
  • Organizar el asesoramiento si la depresión, la ira o la abstinencia persisten durante más de cuatro semanas. Su médico puede ayudar a arreglar esto.

¿Por qué me siento ansioso?

Se estima que hasta el 30% de los pacientes informan sentirse ansiosos o deprimidos después de un ataque cardíaco o una cirugía cardíaca. Es posible que se sienta deprimido cuando regrese a casa, justo cuando espera comenzar a sentirse mejor. Sus sentimientos pueden deberse a una variedad de razones. Es posible que le preocupe la posibilidad de sufrir otro ataque cardíaco o que tenga dudas sobre el éxito de su operación. Estos miedos son una reacción natural al estrés del evento, a menudo se resuelven con el paso del tiempo y no deberían causarle una preocupación indebida. Se necesita tiempo para asimilar las implicaciones de la afección, y la incertidumbre de las perspectivas laborales puede preocuparle tanto a usted como a su pareja.

¿Cómo sé si estoy deprimido?

Si experimenta fatiga, cansancio, irritabilidad o comienza a perder los estribos con facilidad, puede ser un signo de depresión. Sus síntomas pueden variar de un día a otro. Si experimenta dificultades sexuales después de un ataque cardíaco, esto también puede causar ansiedad. Volver a la actividad sexual suave alrededor de tres o cuatro semanas después de un ataque cardíaco o una cirugía suele ser bastante seguro, siempre que se haya recuperado bien. Puede haber pérdida de la libido o impotencia en los hombres, que puede deberse a la ansiedad o la depresión, las molestias en el pecho después de la cirugía o bien debido a ciertos medicamentos como los betabloqueantes o los diuréticos. Si cree que su medicamento puede afectarlo de esta manera, puede valer la pena preguntarle a su médico acerca de cambiarlo.

¿Qué puedo hacer?

Hacer que sus amigos y familiares sean conscientes de los posibles problemas puede ayudarlos a comprender su situación. También puede ser reconfortante para usted y su familia saber que los problemas suelen ser temporales.

Es posible que desee unirse a un grupo de apoyo cardíaco, ya que puede ser útil compartir sus inquietudes con personas que han pasado por la misma experiencia. Comuníquese con el capítulo de la Asociación Estadounidense del Corazón en su comunidad.

Los programas de rehabilitación son otra opción. Proporcionan información sobre la alimentación saludable y el manejo de los factores de riesgo de enfermedad coronaria, también ejecutan programas de ejercicio. También se encuentran disponibles actividades de asesoramiento y alivio del estrés para personas que han tenido ataques cardíacos o cirugía cardíaca. Por lo general, una enfermera de rehabilitación se comunicará con usted antes de que salga del hospital. Si le resulta difícil asistir a un programa de rehabilitación, es posible que su hospital local le ofrezca un Manual del corazón de autoayuda para que lo use en casa. Es importante discutir cualquier problema con su médico, ya que él o ella pueden ayudarlo a resolver sus ansiedades. Si su ansiedad o depresión se vuelve severa y no hay signos de mejoría, es posible que necesite tratamiento de su médico o un consejero o terapeuta profesional.

Fuentes:

  • Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, «Life After a Heart Attack»
  • Asociación Americana del Corazón

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