Apoyo al cónyuge bipolar: estrategias de supervivencia

Vivir con un cónyuge bipolar puede causar un estrés extremo.  Apoyo al cónyuge bipolar: estrategias para tratar y afrontar el cónyuge bipolar.

¿Vivir con un cónyuge bipolar le está causando un estrés extremo o causando estragos en su hogar? El apoyo del cónyuge bipolar es extremadamente importante y no es inusual que los cónyuges y miembros de la familia busquen asesoramiento para desarrollar estrategias para lidiar y hacer frente al cónyuge bipolar. La National Alliance for the Mentally Ill (NAMI), la Depression Bipolar Support Alliance (DBSA) y Mental Health America ofrecen grupos de apoyo para cónyuges bipolares en las comunidades locales. Puede localizar estos grupos en sus sitios web.

Estrategias para tratar con un cónyuge bipolar

Si vive con un cónyuge bipolar, aquí hay algunas cosas que debe considerar al tratar con un cónyuge bipolar.

  1. La enfermedad mental que padece su cónyuge es algo que le está sucediendo a toda su familia. Todos se ven afectados y no es culpa de nadie. No es culpa suya, ni de su cónyuge ni de sus hijos. Es una enfermedad lamentable.

  2. No puedes arreglar a tu cónyuge. No hay nada que pueda hacer para curarlo, así que no se sienta obligado a intentarlo. Lo que puede hacer es apoyar, amar y manejar los detalles cotidianos y los problemas prácticos de la vida que él o ella no puede afrontar.

  3. Todos los miembros de la familia tienen la responsabilidad de hacer frente a la enfermedad mental. El escape no es una forma útil de lidiar con una crisis. Todos se necesitan unos a otros.

  4. El cónyuge enfermo debe reconocer y aceptar la enfermedad, estar dispuesto a recibir tratamiento y, si es posible, aprender a manejar la enfermedad. Si el cónyuge con enfermedad mental no está dispuesto a hacer estas cosas, puede resultar imposible que la familia continúe apoyándolo. La familia no está obligada a desperdiciar su propia vida por alguien que se niega a cooperar. Hay límites y deben hacerse cumplir sin sentimientos de culpa.

  5. Infórmese sobre todos los aspectos de la enfermedad. La educación trae compasión. La ignorancia solo fomenta la ira y el miedo.

  6. Lamenta tu pérdida. Es una gran perdida. Necesita permitirse el tiempo y la energía para experimentar todo el proceso de duelo.

  7. Consiga ayuda para afrontar este increíble desafío, ya sea de su propio consejero o de un grupo de apoyo de NAMI. No puedes hacerlo solo. No se niegue a reconocer su propia necesidad de ayuda, solo porque el cónyuge enfermo recibe la mayor parte de la atención.

  8. Ayude a sus hijos a comprender la enfermedad mental tanto como lo permita su edad. SIN SECRETOS FAMILIARES. No les niegue la oportunidad de aprender sobre la enfermedad, el estigma injusto que se le atribuye y el desarrollo de sus propias habilidades para afrontar la enfermedad. Puede ser una oportunidad de aprendizaje increíble para ellos. Si necesitan pruebas y ayuda para comprenderlo y sus propios sentimientos, consígalos.

  9. Trate de crear un ambiente seguro para que el cónyuge se exprese sin sentirse amenazado, limitado o condenado. Él o ella necesita desesperadamente un lugar seguro y acogedor para expresar la increíble frustración que siente por afrontar la enfermedad mental.

  10. Usted y sus hijos deben compartir sus sentimientos de manera honesta y abierta. Está bien sentirse enojado y engañado. En ocasiones, es posible que se sienta avergonzado por el comportamiento del cónyuge enfermo; evite tratar de proteger a su cónyuge al no hablar del problema con familiares o amigos. No exija a sus hijos que conspiren con usted en un código de «secreto familiar». Los secretos familiares solo te aislarán de los demás. Recuerde que los niños pequeños, por su propia naturaleza, asumen que son responsables de cualquier cosa que salga mal en su entorno.

  11. Nunca se ponga usted ni sus hijos en peligro físico. Si siente que su cónyuge se está volviendo peligroso, debe irse y pedir ayuda profesional. Nunca debe tolerar el abuso de usted o de sus hijos. Confíe en sus instintos e intuiciones en este caso. Decir «de ninguna manera» y decirlo en serio.

  12. Conviértase en el defensor de su cónyuge ante los profesionales médicos, participando asertivamente en su tratamiento y medicamentos. Si el profesional médico o el psiquiatra no coopera con usted, ¡pida uno diferente! El tratamiento debe involucrar a toda la familia, así que busque un profesional que trabaje con toda la familia. Sabe más que nadie sobre la enfermedad de su cónyuge. Confía en tus instintos.

  13. Evalúe con frialdad lo que su cónyuge puede y no puede manejar, luego compense de manera asertiva. Algunas personas con enfermedades mentales no pueden manejar el dinero, algunas tareas del hogar, compromisos de tiempo y demasiado estrés. No debe hacer cosas por su cónyuge que él o ella pueda hacer por sí mismo. No le robes su dignidad.

  14. Mantenga su propia identidad; resista a ser consumido por la enfermedad mental de su cónyuge. La vida continua. Tiene la obligación consigo mismo y con sus hijos de cuidarse y satisfacer sus propias necesidades. Todos deben continuar desarrollando sus propios intereses y talentos. Eres un ser humano valioso, así que no juegues el papel de mártir y te sacrifiques. Eso es solo autocompasión. «Consigue una vida.»

  15. Espere siempre la curación. Los medicamentos psiquiátricos funcionan y se están desarrollando nuevos. Puede recuperar a su cónyuge entero algún día. Al menos, la experiencia te ampliará y profundizará de formas que nunca imaginaste. O puede optar por dejar que lo destruya a usted, a su familia y a su matrimonio. Es tu elección.

  16. Tenga en cuenta que a la gente buena le pasan cosas malas y usted no es la excepción. No ha sido seleccionado para una persecución especial. Tratar de tomar buenas decisiones en la vida no lo protegerá de la desgracia. No ha sido «tonto» para «meterse en esta situación». No es tu culpa. La vida no es fácil, tenemos que tomar lo que obtenemos y aprovecharlo al máximo.

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