Miedo a la intimidad

sexo e intimidad

¿Crees que es a través de la conexión y la interacción que uno gana una conciencia más variada y una capacidad más profunda para vivir en el mundo?

Hago.

¿Sabes dar?

¿Sabes cómo tomarlo?

¿Puedes hacer ambas cosas?

Si no, puede cambiar, pero no de la noche a la mañana.

Creo que la capacidad de hacer ambas cosas proporcionará una relación íntima y duradera.

¿Eres lo suficientemente completo en ti mismo para tener intimidad?

¿NO? ¿SÍ?

«Si tiene un sentido de sí mismo herido o destrozado», dice la Dra. Holly Hein, «aún puede tener miedo a la intimidad. Interferirá con su capacidad de intimidad».

Miedo a la intimidad

Haz clic para comprar desvíos sexualesHein, autor de Desvíos sexuales, dice que dos conjuntos de emociones aparentemente opuestos interfieren con la intimidad: el abandono y el control. En el fondo, son iguales en el sentido de que ambos ocurren en individuos con un frágil sentido de la autoestima, pero a primera vista parecen sorprendentemente diferentes. El miedo al abandono y el miedo al control son las dos caras de la misma moneda: miedo a la intimidad.

Cuando tememos al abandono, podemos tratar de permanecer pegados a otro. Podemos buscar preservar la ilusión de la intimidad pero, en verdad, mantener una distancia que nos impida la vulnerabilidad de la intimidad. Es posible que nunca nos desarrollemos como individuos completos e independientes. En lugar de lidiar con el miedo de no poder sobrevivir, tratamos de evitar el sentimiento por completo.

El miedo al control ocurre cuando la intimidad se siente controladora. Los problemas de compromiso son manifestaciones frecuentes de miedo porque equiparamos estar cerca de alguien con estar envuelto por él o ella y perdernos a nosotros mismos. No queremos acercarnos demasiado porque algo que es aterrador o que produce ansiedad está asociado con la cercanía. La razón por la que tememos ser «sofocados» o «tragados» por otro es que tenemos un sentido frágil de nosotros mismos y percibimos a la otra persona como abrumadora o peligrosa. De nuevo, la raíz es que no podremos sobrevivir.


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Para lograr la intimidad es fundamental que tengamos la capacidad de percibir a nuestras parejas como realmente son, no como personajes del drama que tiene lugar dentro de nosotros. Todos queremos ser valorados por lo que realmente somos, no como producto de la imaginación de otra persona.

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