¿Qué son los desencadenantes y cómo afectan al trastorno bipolar?

¿Qué son los desencadenantes y cómo afectan al trastorno bipolar?

Una lista de desencadenantes bipolares y cómo los desencadenantes afectan la estabilidad del estado de ánimo asociados con el trastorno bipolar.

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Los desencadenantes bipolares son comportamientos y eventos externos que conducen a los síntomas del trastorno bipolar. Como probablemente sepa por experiencia, estos factores desencadenantes pueden ser positivos o negativos. A menudo tienes el control de ellos, pero algunos son solo parte de la vida cotidiana.

Cuanto más controle sus factores desencadenantes bipolares, más posibilidades tendrá de encontrar estabilidad. Esto puede conducir a una reducción significativa de los medicamentos, así como a una mayor capacidad para trabajar y mantener relaciones estables. No se puede enfatizar lo suficiente que los factores desencadenantes son la principal causa ambiental de los cambios de humor del trastorno bipolar y deben controlarse y reducirse tanto como sea posible. Puede anotar todos los factores desencadenantes en su gráfico de cambios de humor relacionados con un cambio de humor en particular.

Los desencadenantes vienen en muchas formas, desde el positivo, tal como:

  • una nueva relación
  • el nacimiento de un niño
  • una promoción en el trabajo
  • graduarse de la universidad
  • unas vacaciones emocionantes

al negativo:

  • cambios de sueño debido a los horarios de trabajo
  • relaciones problemáticas
  • Una muerte en la familia
  • o más significativamente, abuso de drogas y alcohol. De todos los factores desencadenantes, estos dos son los más perjudiciales.

Desencadenantes comunes del trastorno bipolar

  • Abuso de alcohol y drogas
  • Personas argumentativas, negativas y agresivas (si esto lo describe a usted, reducir los síntomas del trastorno bipolar puede ayudar con el problema)
  • Trabajo estresante, especialmente el trabajo con horarios que cambian constantemente
  • Viajes, especialmente viajes con cambios de zona horaria.
  • Problemas de pareja
  • Familiares y amigos que no apoyan
  • Exposición excesiva de los medios a eventos mundiales estresantes.
  • Aislamiento social
  • Efectos secundarios de los medicamentos

Puede crear su propia lista una vez que controle sus cambios de humor con más atención. Si continuamente se encuentra con los factores desencadenantes que sabe que afectan el trastorno bipolar, es menos probable que tenga éxito en el manejo y, con suerte, en la eliminación de los síntomas que si evita los desencadenantes, sin importar lo difícil que esto pueda ser. Piense en una cosa de la lista anterior que pueda cambiar hoy. O tal vez tienes uno propio que has querido evitar. Tienes opciones cuando se trata de acabar con los cambios de humor. Buscar y controlar los factores desencadenantes que causan estrés e infelicidad puede reducir significativamente sus síntomas. Esta es una herramienta especialmente poderosa si actualmente no obtiene un alivio óptimo de los medicamentos.

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